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2014/01/16

運動

今年からまたウォーキングを始めました。

目標は週一回。(続けれるように低めの設定)

始めて二週目ですが達成してます(*^^*)

やる気を出すために歩数計と体重計を買いました。

一日の仕事で歩いた歩数は



少ない。

一日一万歩がいいと聞きますが、ほど遠い。

体重計もちゃんと体脂肪も計れるのにしてビックリ。

いつも使ってた体重計より1キロくらい重かった(*_*)

体脂肪も思ってたよりある。

ウォーキング週一に慣れたら週二にしよう!!



お知らせです。

来週水曜日22日の営業時間は6時までになります。

よろしくお願いします。
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