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2016/05/26

強化月間

暑くなってきましたね!
わたくしごとですが、12月から6キロ太りました。
自分でも気づかず、まぁ、3キロ程度かと思ってたら6キロも(;´д`)
そこで5月6月は体引き締め強化月間にしました。
食事の量を減らすのは無理なのでバランスの良い食事と
毎日なにかしら運動しようと。
今のところほぼ毎日のウォーキングとランニング
朝晩の軽めの筋トレ、週1のジム、テニスとゴルフ練習。
しかし、なかなか結果出ない。
あと1ヶ月ちょい頑張ろう。
最近プロテインも飲みだし、けっこう美味しくて飲むのが楽しみです♪( ´▽`)
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